Mengutip hasil riset MedlinePlus, camilan justru menjadi salah satu bagian penting dalam proses diet. Makan snack atau camilan di antara jam makan ternyata diklaim memiliki banyak manfaat. Mulai dari tambahan energi, mengontrol nafsu makan dan rasa lapar, hingga meningkatkan kerja otak. Tapi, ingat, jangan asal pilih snack sembarangan. Pilih camilan rendah kalori, seperti kacang almond, edamame, buah-buahan, atau popcorn. Jika ingin yang lebih praktis, pilih produk – produk snack sehat yang tersedia di berbagai toko. Utamakan cemilan rendah lemak, rendah kalori, dan kaya nutrisi untuk mendukung proses dietmu. Dengan begitu, nutrisi tubuh terpenuhi dan berat badan pun tetap terkontrol. Berikut rekomendasi snack diet rendah kalori yang dapat kamu jadikan alternatif kudapan sehari – hari.
Rekomendasi Snack Sehat Di Supermarket
Berikut daftar snack sehat yang bisa kamu dapatkan dengan mudah di supermarket atau minimarket terdekat.
1. Soyjoy
Soyjoy termasuk camilan rendah kalori di Indomaret yang hadir dalam beberapa varian. Mulai dari chocolate almond, banana, raisin almond, strawberry, dan crispy. Semuanya kaya serat, protein dan isoflavon yang berfungsi sebagai antioksidan. Snack ini juga rendah kalori, serta bebas pengawet dan pemanis buatan.
2. Fitbar
Hampir sama dengan Soyjoy, Fitbar adalah snack multigrain yang terbuat dari oat, quinoa dan whole wheat. Selain rendah kalori, camilan ini juga kaya serat dan bebas kolesterol. Cocok sebagai alternatif kudapan ketika diet. Apalagi, variasi rasanya beragam, mulai dari fruits, nuts, dan chocolate.
3. Oatbits Biskuit Oat
Rekomendasi snack rendah kalori untuk diet di supermarket selanjutnya adalah Oatbits. Sesuai namanya, camilan ini berbentuk biskuit yang terbuat dari oat rendah kalori. Ada tiga rasa yang bisa kamu pilih, yaitu raisin, strawberry dan vitafruit seperti jeruk, wortel dan tomat. Teksturnya sedikit keras saat digigit, namun tetap terasa lezat dan bikin nagih.
4. Zee Multigrain Cereal Bar
Camilan dari Zee ini terbuat dari bahan dasar yang sehat dan hanya mengandung 90 kkal. Selain menjadi alternatif snack saat diet, camilan ini juga dapat membantu mencegah kolesterol. Teksturnya renyah dan rasanya manis. Tak heran, banyak anak – anak yang menyukainya.
5. Tropicana Slim Cookies Nutty Chocolate
Kue juga bisa menjadi salah satu jenis cemilan untuk menunda lapar loh! Tapi, pilih cookies rendah kalori seperti produk dari Tropicana Slim ini. Kuenya terbuat dari serat oat yang mengenyangkan dan bebas gula. Di dalamnya juga terdapat potongan kacang yang menambah kelezatan.
6. WRP Cookies Chocolate Chip
WRP terkenal sebagai brand penghasil produk – produk penunjang diet. Kali ini WRP juga menghadirkan produk cookies rasa cokelat yang tinggi akan serat. Perpaduan oat dan choco chips di dalamnya terasa lezat dan mengenyangkan. Jumlah kalorinya juga tergolong rendah, yaitu 50 kalori saja.
7. Quaker Oat Cookies
Selain menghadirkan produk oatmeal, Quaker juga punya produk cookies yang kaya serat juga loh! Cookies ini terbuat dari 100% whole grain tanpa pewarna dan bahan pengawet buatan. Jumlah kalorinya rendah dan cocok sebagai camilan di kala diet. Meskipun termasuk produk impor, namun Quaker telah mengantongi sertifikat halal. Oat Cookies ini juga tidak mengandung bahan pengawet dan pewarna buatan tambahan.
8. Heavenly Blush Tummy Yogurt Bar
Satu lagi rekomendasi snack bar rendah kalori untuk program dietmu. Camilan yang satu ini sangatlah unik, karena dipadu dari segarnya yoghurt, oats, dan multigrain yang kaya serat. Teksturnya lebih chewy dan terasa lezat di mulut. Ditambah lagi dengan pilihan rasanya yang beragam, seperti lime dan berries.
9. Naraya Oat Choco
Naraya Oat adalah snack yang terbuat dari gandum yang kaya protein, vitamin, dan mineral baik untuk tubuh. Bahan tersebut juga efektif sebagai sumber karbohidrat dengan jumlah kalori yang rendah. Rasanya yang gurih cocok dimakan langsung atau dijadikan sereal bersama susu.
10. Fitchips
Buat kamu yang suka makan keripik, coba pilih keripik sehat seperti Fitchips ini. Fitchips merupakan camilan multigrain yang terbuat dari jagung, oat, quinoa, dan whole wheat. Rasanya semakin lezat dengan 3 pilihan rasa yang dihadirkan, yaitu honey BBQ, seaweed, serta cheese and herbs. Keripik ini juga bebas bahan – bahan berbahaya, seperti MSG, pengawet, dan pemanis buatan.
Rekomendasi Snack Sehat Di Toko Online
Jika mencari camilan sehat yang best seller di toko – toko online, coba pilih salah satu rekomendasi produk berikut ini.
1. Granola Creations Original Mix Cinnamon & Raisin
Snack asal Bali ini terbuat dari bahan-bahan alami yang terdiri dari oat, kacang – kacangan, serta buah – buahan kering. Sebagai pemanisnya, Granola Creation menambahkan madu, serta perpaduan kayu manis dan kismis. Ada juga kacang mede yang kaya serat dan rendah kalori.
2. Prosana FastBite
Camilan rendah kalori berikutnya, ada Prosana FastBite yang hadir dalam beberapa varian rasa lezat. Mulai dari cokelat, stroberi, hingga kopi. Selain dimakan langsung, kamu juga bisa menikmatinya dengan kopi atau susu.
3. Chia-Yo Sandwich Cookies
Sandwich cookies ini terbuat dari perpaduan oats, almond, stevia, serta gula kelapa organik sebagai pemanisnya. Ada juga kandungan minyak canola serta bubuk matcha dan cokelat yang menambah kelezatan. Selain rendah lemak, camilan sehat ini juga kaya serat dan nutrisi penting lainnya untuk tubuh.
4. The Kripps Lite
Kalau ini camilan sehat yang berbentuk keripik. Terbuat dari 100% buah dan sayur asli pilihan tanpa tambahan pengawet dan pewarna buatan. Ada dua pilihan keripik yang bisa kamu pilih, yaitu yang berisi irisan buah dan sayur. Jenis buahnya beragam, mulai dari apel, pisang, salak dan pepaya. Sedangkan jenis – jenis sayurnya, yaitu buncis, wortel, lobak dan ubi.
5. Crispy Salad Potato Healthy Chips
Kini tak perlu takut gendut karena makan potato chips. Pilih Crispy Salad Potato Healthy Chips yang lebih sehat ini. Terbuat dari bahan – bahan alami yang dipadu dengan garam pink Himalaya murni. Sehingga kaya nutrisi dan mengandung banyak mineral baik untuk tubuh.
6. Bangnana Chips
Jika mencari keripik pisang yang lebih sehat untuk mendukung program diet juga ada. Kamu bisa pilih Bangnana Chips yang terbuat dari buah pisang pilihan yang digoreng dengan minyak nabati berkualitas tinggi. Keripik ini juga bebas pengawet, penyedap, dan telah memenuhi standar food grade. Rasanya pun semakin lezat dengan pilihan varian rasa keju, cokelat, dan BBQ.
7. Mia Chia Coconut Bites
Ingin makan camilan rendah kalori yang gluten-free? Mia Chia Coconut Bites solusinya. Terbuat dari perpaduan kelapa dan buah kurma pilihan. Jumlah kalorinya termasuk rendah, yaitu 329 kkal per kemasan. Snack ini juga bebas dari bahan – bahan berbahaya, seperti pengawet dan pemanis buatan. Produknya juga telah mengantongi sertifikat halal dan izin edar dari BPOM.
8. Chia-Yo Granola Bites Hot & Spicy
Satu lagi snack sehat yang terbuat dari oat dan kombinasi bahan alami kaya nutrisi. Mulai dari almond, madu, sereal beras, cabai, daun jeruk, dan garam Himalaya. Perpaduan bahan tersebut menghasilkan snack kaya protein dan rendah lemak. Rasa pedasnya juga semakin menggugah selera dan membangkitkan semangat.
9. Proffle
Camilan sehat yang satu ini cukup unik, karena berbentuk biskuit waffle praktis yang lezat. Camilan yang satu ini juga tinggi protein dan mampu menambah energi dalam waktu singkat. Kamu bisa pilih varian rasa mentega, cokelat, dan daging panggang.
10. Barbaras Snackimals Cookies
Ingin makan cookies yang terbuat dari tepung organik? Barbara Snackimals Cookies bisa menjadi pilihan terbaik. Terbuat dari tepung organik yang dipadu dengan susu, biji bunga matahari, aroma vanili alami, dan gula tebu organik. Rasanya juga lezat, cocok untuk menemani santai di rumah atau ketika piknik ke luar. Ada dua rasa yang bisa dipilih, yaitu vanila dan cokelat.
Bagaimana? Tertarik ingin membeli snack yang mana? Atau, ingin beli semua merek camilan di atas untuk stok di rumah? Tidak perlu mengkhawatirkan soal biaya. Karena kamu bisa memborong semua snack diet favoritmu di JD.ID menggunakan metode pembayaran Atome. Jadi, kamu tak perlu mengeluarkan uang belanja sekarang juga. Cukup checkout dengan Atome dan nikmati fasilitas cicilan 0% dengan tenor 3 sampai 12 bulan. Bayar tagihan tiap bulan tanpa tambahan DP dan biaya admin. Mudah banget ‘kan? Apalagi, kamu juga berkesempatan mendapatkan berbagai promo menarik dan voucher diskon eksklusif dari dari Atome. Belanja produk apapun jadi lebih mudah dan menguntungkan!
