Memiliki paras cantik alami tentu menjadi idaman banyak orang, apakah kamu salah satunya? Kamu bisa mewujudkan impian tersebut dengan melakukan beberapa langkah berikut yang tak cuma menjaga kecantikan saja, tetapi melainkan bisa menyehatkan tubuh juga. Penasaran apa saja?
Tips Menjaga Kesehatan Tubuh Agar Penampilan Cantik Alami
Kulit dan tubuh harus dirawat dengan baik kalau kamu mau tampil cantik alami tanpa perlu menggunakan berbagai jenis produk kecantikan. Jadi kamu tak hanya cantik dari luar saja tetapi juga cantik dari dalam. Kamu bisa melakukan beberapa hal berikut untuk mewujudkannya.
1. Banyak Minum Air Putih
Minum air putih bermineral dapat membantu menjaga kesehatan tubuh kamu dan membuat kulit menjadi lebih sehat. Pasalnya, air putih bermineral mengandung banyak oksigen yang diperlukan oleh kulit kamu. Namun, bukan berarti minum air berlebih bisa jadi cara untuk menghilangkan keriput atau garis halus ya!
Dehidrasi (kekurangan cairan) membuat kulit kamu akan terlihat lebih kering dan gampang berkeriput. Jadi dengan meminum air putih yang bermineral dapat meningkatkan kesehatan kulit kamu, dan mencegah penuaan dini sebelum waktunya. Usahakan untuk minum 8 – 10 gelas air putih bermineral dalam sehari. Tidak perlu memaksakan diri untuk minum sampai berliter – liter.
Selain itu, minum air putih dengan kandungan mineral yang baik juga dapat membantu meningkatkan kesehatan ginjal kamu. Saat cairan tubuh tercukupi, urine (air kencing) akan mengalir banyak, berwarna kuning jernih, dan tidak berbau. Ketika cairan tubuh tidak cukup, konsentrasi urine menjadi lebih pekat, warnanya menjadi kuning pekat, dan berbau karena ginjal harus menyerap cairan ekstra untuk menjalankan fungsinya.
2. Batasi Minum Alkohol Atau Hindari Sama Sekali
Minuman beralkohol dapat merusak kulit kamu, karena dapat membuat tubuh dan kulit menjadi gampang dehidrasi. Minum minuman beralkohol yang berlebihan, misalnya lebih dari 1 – 2 gelas sehari dapat merusak organ hati, yang berperan dalam menghilangkan racun dalam tubuh. Sehingga racun akan bercampur dalam darah karena tidak dapat dibuang. Hal ini dapat membuat kulit kamu menjadi kurang sehat, kusam, dan berjerawat.
Selain itu, minum minuman yang mengandung alkohol secara berlebihan juga dapat menyebabkan pori-pori melebar, pembuluh darah melebar dan bisa pecah, serta pertumbuhan berlebih dari kelenjar minyak yang akan mudah mengakibatkan jerawat.
3. Rutin Mengangkat Sel Kulit Mati
Pengangkatan atau pengelupasan sel kulit mati dikenal dengan metode exfoliation. Sel kulit mati memiliki warna yang hampir sama dengan kulit kusam. Karenanya, perlu dilakukan tindakan exfoliation untuk mendapatkan kulit yang bersih dan bercahaya.
Kamu bisa melakukan exfoliation di rumah dengan menggunakan body scrub atau dengan bantuan dokter kulit agar bisa mendapatkan kulit yang cantik alami.
4. Olahraga Secara Teratur
Olahraga tentunya dapat menjaga kesehatan tubuh kamu. Olahraga teratur dapat membuat kamu memiliki lebih banyak energi dan tetap bugar. Sebuah penelitian melaporkan bahwa olahraga ketahanan secara rutin dapat membantu melawan, bahkan membalikkan tanda-tanda penuaan dini seperti kebotakan, rambut beruban, dan kulit menipis serta mengeriput.
Latihan ketahanan adalah aktivitas aerobik, seperti jalan cepat, berlari atau bersepeda. Olahraga ini dapat meningkatkan kesehatan jantung dan pernapasan. Semakin lama kamu bisa melakukan latihan aerobik, semakin kuat daya tahan yang akan kamu miliki.
5. Berhenti Memencet Jerawat
Jika kamu senang memencet atau memecahkan jerawat, hentikan kebiasaan ini mulai dari sekarang! Karena memencet jerawat dapat menyebabkan jaringan parut dan infeksi. Selain itu, kebiasaan ini dapat memperparah peradangan dan meningkatkan risiko munculnya bekas jerawat di kulit kamu.
6. Bersihkan Makeup Sebelum Tidur
Pastikan wajah kamu sudah bersih dari makeup sebelum menyentuh tempat tidur. Tidak membersihkan wajah sebelum tidur dapat membuat pori-pori tersumbat makeup, kotoran, dan keringat yang tersisa dari berbagai aktivitas sebelumnya. Akibatnya kulit menjadi kusam dan keriput. Jika tidak dibersihkan, saat tidur, riasan mata juga dapat menyebabkan iritasi mata dan rontoknya bulu mata.
7. Jangan Keramas Setiap Hari
Beberapa orang mungkin merasa belum mandi jika tidak keramas. Padahal, mencuci rambut setiap hari atau terlalu sering bisa membasuh minyak alami di kulit kepala. Padahal, minyak ini sebetulnya diperlukan untuk menjaga nutrisi serta kilau alami rambut. Maka sebab itu, untuk mendapatkan rambut yang cantik alami, sebaiknya kamu melakukan keramas setiap dua hari sekali saja. Kamu juga tidak disarankan untuk memakai hair dryer atau catokan setiap hari.
8. Lindungi Kulit Dari Paparan Sinar Matahari
Paparan sinar matahari yang mengandung radiasi ultraviolet secara berlebihan bisa merusak kulit. Gunakan sunscreen atau tabir surya untuk melindungi kulit kamu dari paparan sinar matahari. Oleskan tabir surya setidaknya 30 menit sebelum kamu beraktivitas di luar ruangan. Dengan begitu, kamu tak perlu lagi khawatir kalau harus menghabiskan waktu di bawah sinar matahari. Kulit kamu tetap akan tampak cantik alami.
Sebetulnya tak perlu repot untuk menjadi cantik luar dalam, karena dengan 8 tips di atas, dijamin kamu akan bisa menjadi cantik luar dan dalam. Selain itu, kepercayaan diri adalah merupakan kunci keyakinan yang harus dimiliki setiap perempuan. Jika kamu tidak percaya diri bahwa kamu cantik, maka orang lain juga tak akan melihat kamu cantik. Aura kecantikan keluar dari dalam dan kepercayan diri adalah kualitas nomor 1 untuk cantik luar dalam bagi perempuan usia berapa pun, baik bagi lelaki sekalipun.
Seringkali kita berfokus pada apa yang tak dimiliki, seperti makeup dan fashion terbaru. Fokuslah pada apa yang dimiliki, dan ingatlah bahwa kita tak harus memiliki semuanya, tidak ada manusia yang terlahir sempurna.
Berbagai cara dilakukan orang untuk berusaha meningkatkan kecantikan dan mempertahankan keindahan serta kesehatan kulit mereka untuk kepercayaan diri yang lebih baik. Bagi kamu yang ingin menjadi cantik serta memiliki kulit yang sehat, temukan kecantikan alami kamu bersama Oriskin, cara untuk menjadi cantik alami secara menyeluruh dengan memadukan berbagai program kecantikan yang telah mereka kembangkan secara profesional. Dan enaknya, kini kamu juga bisa melakukan pembayaran dengan Atome, metode pembayaran yang bisa dicicil 3 atau 6 bulan tanpa ribet mempergunakan kartu kredit. Jadi, tunggu apalagi?
